学会管理情绪

生活中，我们经常见到这样一些人，为了一点儿小事儿就大发雷霆，遇到一点儿挫折就郁郁寡欢，碰到一点儿危险就裹足不前，获得一点儿荣誉就趾高气昂……久而久之，因为控制不好自己的情绪，其工作成绩上不去，幸福的家庭不再和睦，朋友关系出现裂痕……

情绪有着天使与魔鬼的双重身份，管理恰当，会为我们的事业和生活锦上添花；管理不当，又会导致我们的事业生活一塌糊涂。

“闹情绪”是我们常常听到的一个词语，“闹情绪”也有很多表现方式：妈妈没给孩子买最想吃的零食，孩子闹情绪，小嘴撅得高高的，不肯再说话；男朋友又失约了，女孩闹情绪，大哭大闹不肯罢休。《红楼梦》中的林妹妹更是个闹情绪的“庄主”，见到秋风落叶便要掩面哭泣，遇事不合心意，更是扭转了身子就走。

适当地闹情绪是可以的，比如跟爸爸妈妈闹闹情绪，兴许真可以得到自己想要的东西；男女朋友之间，闹点情绪反而会为生活增添一些小甜蜜。但是，如果不顾场合地乱闹情绪，就会招人厌恶了。

工作在第一线的人员，如客服人员、销售人员，他们能不能将近日被男朋友抛弃的哀怨或今早与老婆吵架的怒气隐藏起来，给客户亲切宜人的笑容，将可能决定今天公司营业额的高低。

所以作为公司的一名员工应该时刻提醒自己的是：没有人有责任或义务来忍耐你、迁就你。随着企业规模的日益庞大，企业内部分工越来越细，任何人，不管他有多么优秀，想仅仅靠个体的力量来左右整个企业是不可能的，没有人可以超然出世不与别人合作。如果不克制自己的情绪，随便乱发脾气，只会让周围的人对你敬而远之，无法真正与你沟通，也就无法做到默契配合，这样你只能是孤军奋战或面临被公司开除的命运了。

那么我们怎样才能管理好自己的情绪呢？其实在这方面我们公司曾经多次请专家进行过授课。

首先要豁达。人有很多烦恼，心胸狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼，一个人应心胸开阔，遇到事情不要斤斤计较。平时要开朗、合群、坦诚，这样也能大大减少不必要的烦恼。

其次要有平常心，努力提高自身的修养。一个人应该尽量做到“清心寡欲”，不要被名利、金钱、权势等困扰，要看淡身外之物，还要培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神世界。应该经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感，也可以根据个人的兴趣和爱好来培养生活乐趣，比如读读有益身心健康的书，听听自己喜爱的音乐。这样就会使心情淡定，情绪稳定，从而达到“不以物喜，不以己悲”“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的境界。

再次要学会忘记。忘记烦恼，可以轻松地面临考验；忘记忧愁，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣；忘记痛苦，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。忘记他人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记你曾被欺骗的愤怒、被羞辱的耻辱，你就会觉得自己变得豁达宽容，活得精彩。自然而然就会使情绪平静，无波无澜。

管理情绪，从你我做起，从现在做起，让积极稳定的情绪为自己的生活和工作加分！