2017-04-06
人的一生不可能都是掌声、鲜花，谁都可能会有经受挫折时的悲观，委屈时的苦恼，选择时的彷徨，即使已经获得巨大成功的人也无一例外。人在进退维谷的境地或是心海迷茫的当口最容易消沉，这时一句自我鼓励和赞赏的话，往往就能改变一个人的命运。
哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3-4倍。
而这种激励，要通过本人对自己的鼓励或外部的激励来完成。人生的成长，有时需要师长的帮助、大众的扶持、领导的提携、朋友的勉励；但是光靠别人，就像仅仅往血管里注射营养剂，是不能从根本上强身健体的，最重要的，还是要靠自己锻炼，身体才能强壮。事业上的成功者，大都是掌握自我激励的人。
美国《商业周刊》杂志曾经对美国前500家大企业的领导人作了一次调查研究，发现这些人身上的第一个共同点是：他们都重视自我激励。他们有的把激励自己的话录成磁带；有的抄在小本子上随身携带；有的写在纸上张贴在自己视野所及的地方；有的每天花几分钟的时间，面对镜子反复朗诵那些令人振奋、令人自信的语句。他们就是这样来激励自己，走向成功的。
可见强烈的自我激励是成功的先决条件。自我激励是一个人迈向成功的引擎。人的一切行为都是受激励产生的，通过不断地自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝所期望的目标前进，最终达到成功的顶峰。
自我激励如此重要，那么，在生活和工作中，我们如何进行有效的自我激励呢？对此智达天下的讲师给我们提供了以下方法，与大家共勉。
首先，树立人生奋斗目标。迈向成功的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的人生目标。
人不能一刻没有目标。人生没有目标，就像箭矢没有靶垛。虽然随着时间和境遇的变化，你的目标可能做一些调整，但是决不能没有。目标既不能遥不可及，也不能唾手可得。
其次，立足现在，挑战自我，不沉浸在过去，也不要沉溺于未来，而要脚踏实地，着眼于现在。有时候，我们不做任何事，是因为我们太追求完美，不去做没有把握的事，我们在坐等完美时刻的到来。但是，往往这个时刻永远不会到来。
尽管去做，不要怕犯错，给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，甘做小事，即刻就做，把今天当做是你一生的缩影，把整个生命凝聚在此时此刻。
不断寻求挑战来激励自己。提防自己不要沉醉业已取得的成绩，只把它作为迎接下次挑战的出发点。
再次，转变心态，直面困难。生活和工作中困难在所难免。把困难看作比赛，你会动力陡生。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活和工作中找到动力。
最后，进行积极的自我暗示。积极的自我暗示又称自我肯定，是对某种事物积极的表述，这是一种强有力地改变否定性思维模式的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活和工作的态度和期望的技巧。
比如，一个人在接受一项新的任务时，张口闭口说：“这太难了！我办不到。”当你每说一次，就是给自己一次难以完成的暗示，这样的暗示将“太难了”一遍又一遍深深地刻到自己的潜意识里，潜意识便自然处于无法进行的状态之中。
但是，这个时候如果你转换一种思维，转换一下心态，变换一下语言，即使面对暂时的失败和挫折也要对自己说，“我一定能做到！”那么现实就会发生奇妙的变化，你的能力就能得到很大的提高。你以前觉得办不到的事情，可能就办到了；你以前觉得困难的事情，可能就顺利了。也许，你真的能够做到心想事成，梦想成真。
我们每个人的身上都隐藏这无穷的潜能，这种潜能尤如一位沉睡的“巨人”，等待我们用睿智的心语去唤醒他。谁能唤醒他，谁就能在逆境中走向希望，危难时不悲伤，失败时有韧劲，迷路时不彷徨。那么，能够唤醒这一沉睡巨人的是谁呢？就是你自己。